स्वास्थ्य

10 व्यायाम आपको जीवन के लिए फिट रहने के लिए हर दिन करना चाहिए

बेशक, आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए केवल एक नियमित व्यायाम की आदत की आवश्यकता होती है, लेकिन शारीरिक फिटनेस निश्चित रूप से समीकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, शारीरिक फिटनेस की अधिक पारंपरिक धारणाओं से परे - मैराथन, बूट कैंप स्टाइल वर्कआउट सत्र चलाना या अतिरिक्त तीव्र CrossFit WODs - वहाँ क्या कार्यात्मक फिटनेस, या व्यायाम के रूप में जाना जाता है
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ब्लॉग

सस्ते दिनांक रात के विचार जो आपको एक सस्ती तारीख की तरह नहीं बनाते हैं

जब आप भोजन खरीद रहे हों और उसे स्वयं तैयार कर रहे हों तो कोई शुल्क नहीं और कोई टिप नहीं है। अपने स्थानीय किराने की दुकान पर जाएं और कुछ चीज़ों को चुनें, ...
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स्वास्थ्य

10 स्वस्थ आदतें आपको कभी भी उपेक्षित नहीं करनी चाहिए

जिज्ञासु अगर कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रथाएं हैं, तो आप गलती से अनदेखी कर सकते हैं? हमने कुछ विशेषज्ञों से कुछ उदाहरणों पर विचार करने के लिए कहा ...
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स्वास्थ्य

त्वरित वजन घटाने युक्तियाँ

नया साल आया और गया; आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों से दूर गिर गए हैं और आगे बढ़ सकते हैं। चिंता मत करो ... मैं तुम्हें ट्रैक पर वापस लाने के लिए यहाँ हूँ! यह वास्तव में कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करने का समय है। वजन कम करना सिर्फ जिम में मारने और एक त्वरित कसरत में शामिल होने से अधिक है। मेरा मतलब है, बाहर काम करना एक आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में वजन कम करने के लिए, आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है
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साहसिक

रोड ट्रिप यात्रा का सही तरीका क्यों है, भले ही आप ऐसा न सोचते हों

ज्यादातर लोग यात्रा करना पसंद करते हैं। एक नई जगह देखने, नए लोगों से मिलने और नए भोजन की कोशिश करने का रोमांच हमेशा एक आकर्षक विचार है। इस दुनिया में बहुत सारे लोग हैं, जिनके पास भटकने की इतनी जुनून की भावना है, और इस अद्भुत दुनिया के अधिक देखने के लिए लगातार खुजली कर रहे हैं। बेशक, ज्यादातर लोगों के लिए, यात्रा का मतलब है विमान, और यह एक परेशानी हो सकती है। आपके पास हमेशा नहीं होता है
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ब्लॉग

लाइफगार्ड कैसे बनें

आप एक लाइफगार्ड कैसे बन सकते हैं, वह व्यक्ति जो पानी के क्षेत्र की निगरानी करता है और ऐसे लोगों की मदद या बचाव करता है जिन्हें तैरने में कठिनाई हो सकती है?
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गियर

सबसे अच्छा नेल फाइल

एक अच्छी मैनीक्योर हमेशा अच्छी तरह से आकार के नाखूनों के साथ शुरू होती है। अपनी पसंद के आधार पर, आप ट्रेंडी स्टिलेट्टो- या ताबूत के आकार के नाखूनों का विकल्प चुन सकते हैं या क्लासिक अंडाकार चीजों को सरल रख सकते हैं। आप जो भी पसंद करते हैं, उन्हें आकार देने के लिए आपको एक नाखून फाइल की आवश्यकता होती है। एक नेल फाइल सिर्फ आपके नाखूनों को आकार देने के लिए नहीं है - आप इसका उपयोग अपने नाखूनों को बिना कतरनों का उपयोग किए बिना छंटनी रखने के लिए कर सकते हैं जो आपके नुकसान का कारण हो सकता है
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