10 ग्रीष्मकालीन छुट्टियां जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकती हैं
जब यह आता है तो छुट्टियां हमेशा सबसे आदर्श सेटिंग के लिए नहीं होती हैं वजन घटाने के लक्ष्य । बेशक अपने कुछ डाल स्वस्थ आदते जब आप दूर हों तो कुछ दिनों के लिए बैकबर्नर पर रहें। वास्तव में, यह एक स्वस्थ, संतुलित जीवन शैली के हिस्से के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है। लेकिन अगर आप एक नए फिटनेस लक्ष्य को किक-स्टार्ट करने की उम्मीद कर रहे हैं, तो वर्तमान में एक मील का पत्थर की उपलब्धि तक पहुंचने की दिशा में हैं या आप बस एक महान आनंद लेते हैं कल्याण पीछे हटना , फिर एक स्वास्थ्य- और फिटनेस केंद्रित छुट्टी आपकी शैली अधिक हो सकती है। से उच्च तीव्रता बूट-शिविर-शैली आराम करने के लिए पीछे हटती है योग से प्रेरित स्पा गेटवे, निम्नलिखित सक्रिय और साहसिक यात्राएं - सभी मेहमानों को रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं चलती तथा ठीक से खा रहा इस गर्मी में एक सही 'गेट-फिट-गेटअवे' के लिए छुट्टियां मनाई जाती हैं।
ज़ुम्बा क्रूज
रॉयल कैरेबियन ने हाल ही में ज़ुम्बा के साथ मिलकर एक पांच दिवसीय, फिटनेस-केंद्रित बनाया क्रूज समुद्र में एक उष्णकटिबंधीय यात्रा के अलावा, यात्रियों को 300 फिटनेस कक्षाएं और 130 सेलिब्रिटी प्रशिक्षकों के नेतृत्व में गतिविधियों की पेशकश करता है। यह अवकाश केवल जुम्बा उत्साही लोगों के लिए नहीं है। किसी को भी एक स्फूर्ति की तलाश में, गेट-इन-शेप गेटअवे ज़ुम्बा नाव पर सवार होकर मज़ा और उत्साह पाएंगे। इसके अलावा, यात्रियों को डबल मज़ा का अनुभव करने की उम्मीद करनी चाहिए, क्योंकि जहाज हैती और जमैका दोनों में रुकता है।
zumba-cruise.com
द बॉडी हॉलिडे एडवेंचर प्रोग्राम- सेंट लूसिया
यह लक्जरी रिसॉर्ट स्वास्थ्य और कल्याण के आसपास केंद्रित है और उपलब्ध साहसिक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, मेहमानों को सुबह से शाम तक व्यस्त और सक्रिय रखने की प्रतिज्ञा करता है। उनके सिग्नेचर एडवेंचर प्रोग्राम में रिवर ट्रेक से लेकर रेनफॉरेस्ट हाइक तक सब कुछ शामिल है, और उल्लेख नहीं करने के लिए, आगंतुकों को सेंट लूसिया के कुछ हिस्सों का पता लगाने का मौका मिलता है जो कई लोगों को कभी देखने को नहीं मिलता। इसके अतिरिक्त, रिसॉर्ट में साइट पर आने वाले आगंतुक इसमें भाग ले सकते हैं व्यायाम कक्षाएं एक हाइब्रिड कताई और योग दिनचर्या (जो ग्लास 'ट्री हाउस' स्पिन स्टूडियो में होती है), ताई ची, गोल्फ, SCUBA डाइविंग, टेनिस और बहुत कुछ।
thebodyholiday.com
केटंगा फिटनेस ट्रेनिंग C.A.M.P. - मियामी, Fla।
शीर्ष खेल प्रदर्शन कोच कर्टिस विलियम्स इस बूट-शिविर-शैली फिटनेस अवकाश का नेतृत्व करते हैं जिसमें एक से दो दैनिक वर्कआउट शामिल हैं, स्टैंड-अप पैडलबोर्ड मियामी क्षेत्र के आसपास पर्यटन और विभिन्न समूह भ्रमण। मुख्य दैनिक वर्कआउट में विलियम्स के सिग्नेचर वर्कआउट को 'ट्रेनिंग C.A.M.P' कहा जाता है - एक हाई-इंटेंसिटी कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग क्लास, जो बॉडीवेट एक्सरसाइज पर केंद्रित है। चार दिनों और तीन रातों के लिए, एक समुद्र तट के रिसॉर्ट में लॉज करते हैं और सभी स्तरों के अभ्यासकर्ताओं को शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
ketangafitness.com
इनलेट्स और आइल्स रोड आइलैंड वेकेशन बाइक और स्पोर्ट टूर- ब्लॉक आइलैंड, आर.आई.
इस साहसिक यात्रा के हर दिन में लगभग पूरे दिन की गतिविधियाँ शामिल हैं जैसे सायक्लिंग , लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग और नौकायन-बस कुछ ही नाम के लिए। प्रत्येक साहसिक एक अनुभवी मार्गदर्शक द्वारा नेतृत्व किया जाता है जो मेहमानों को तकनीक में सुधार करने में मदद कर सकता है जो कि अनुवाद करेगा फिटनेस में वृद्धि । साथ ही, आगंतुक आसानी से अपनी डाइट को ट्रैक पर रख पाएंगे, क्योंकि सभी भोजन और स्नैक्स ऑर्गेनिक, स्थानीय स्तर पर भोजन के आसपास केंद्रित होते हैं। सबसे ऊपर, शायद यात्रा का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि सुंदर दृश्य व्यायाम को पूरी तरह से अधिक सुखद बनाते हैं; आप शायद ही नोटिस करेंगे कि आप काम कर रहे हैं।
greatfreedomadventures.com
हिल्टन हेड हेल्थ वेलनेस रिट्रीट और वेट लॉस स्पा- हिल्टन हेड आइलैंड, एस.सी.
हाल ही में ट्रिपएडवाइजर द्वारा यू.एस. में शीर्ष पांच द्वीपों में से एक का नाम, हिल्टन हेड आइलैंड एक आदर्श ग्रीष्मकालीन पलायन के लिए बनाता है, और विशेष रूप से उन यात्रियों के लिए जो दूर रहते हुए भी फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं। द्वीप के हिल्टन हेड हेल्थ वेलनेस रिट्रीट और वेट लॉस स्पा मेहमानों को चुनने के लिए और रोमांचक गतिविधियों के सही संतुलन के लिए कई अलग-अलग प्रोग्राम पैकेज प्रदान करते हैं, स्वस्थ भोजन और कायाकल्प विश्राम। हिल्टन हेड पर आप आउटडोर एडवेंचर्स और वाटर स्पोर्ट्स से लेकर स्पा ट्रीटमेंट, इंटरएक्टिव कुकिंग डेमो, ग्रुप एक्सरसाइज क्लास और हेल्दी लाइफस्टाइल सेमिनार तक सब कुछ अनुभव करेंगे। रिसॉर्ट के सभी प्रस्ताव के साथ, औसत अतिथि केवल एक सप्ताह में अपने शरीर के वजन का लगभग दो प्रतिशत खो देता है।
hhhealth.com
बैककाउंट्री बेब्स दुष्ट नदी व्हिट्यूवाटर कयाकिंग- मर्लिन, ओरे।
Shutterstockबैककाउंट्री बेब्स द्वारा होस्ट किया गया, जो एक संगठन है जो बाहरी रोमांच के माध्यम से महिलाओं को प्रेरित करने का प्रयास करता है, यह चार दिवसीय कयाकिंग यात्रा दुष्ट नदी के नीचे उद्यम करने के लिए सभी स्तरों के नदी सवारों को आमंत्रित करती है और उत्साह और इनाम का वादा करती है कश्ती सीखना सफेदी के साथ-साथ क्षेत्र के जंगल की अनुपम सुंदरता का अनुभव करने का मौका। आप अपने दिनों को अनुभवी प्रशिक्षकों से बुनियादी कयाकिंग कौशल सीखने और ओरेगन में दुष्ट नदी के तट पर ऐतिहासिक सनडांस लॉज, रिवरहाउस में सीखेंगे।
backcountrybabes.com
प्रिटिकिन दीर्घायु केंद्र + स्पा, परिवार स्वास्थ्य शिविर-मियामी, Fla।
प्रिटिकिन सेंटर का फैमिली हेल्थ कैंप पैकेज परिवार के हर सदस्य के लिए वास्तव में मजेदार और रोमांचक फिटनेस केंद्रित अवकाश प्रदान करता है। दो सप्ताह का कार्यक्रम बच्चों को 'कार्डियक रैप' एरोबिक वर्कआउट और 'पंप Up एम अप' शक्ति प्रशिक्षण कक्षाओं के साथ-साथ बच्चे के अनुकूल पोषण और खाना पकाने की कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है। शाम को गोल्फ, टेनिस, वॉलीबॉल और तैराकी जैसी मजेदार गतिविधियों के लिए समर्पित किया जाता है, और माता-पिता के साथ प्रितिकिन स्वास्थ्य और वजन-हानि कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं, जिसमें कार्यशालाएं शामिल हैं जो माता-पिता को सिखाती हैं कि कैसे अपने बच्चों को बनाने के लिए प्रेरित करें। स्वस्थ विकल्प ।
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द डब्ल्यू रिट्रीट एंड स्पा फिट रिट्रीट — वीइकस आइलैंड
डब्ल्यू रिट्रीट और स्पा के अनन्य 'जोनिज़े' फिट रिट्रीट योग विद्रोही और स्ट्राला योग के संस्थापक तारा स्टाइल्स से प्रेरित है। मेहमान तीन या पांच-दिवसीय कस्टमाइज़्ड एस्केप में से चुन सकते हैं, सभी का नेतृत्व निवासी स्ट्राला योग प्रशिक्षकों द्वारा किया जाता है। पैकेज में दो दैनिक, घंटे भर के योग सत्र, पांच आउटडोर सुबह की गतिविधियां, दो दोपहर की सैर, दो व्यक्तिगत स्पा उपचार और तीन दैनिक भोजन (दो 'महाराज के साथ खाना बनाना' शामिल हैं) स्वस्थ को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए, खाने का मन । और यह सब Vieques द्वीप के ज़ेन जैसे वातावरण के बीच होता है, जिसे कैरेबियन के सबसे अच्छे रहस्यों में से एक माना जाता है।
wvieques.com
लाइव ओक के 'R4.0' कार्यक्रम में मर्च - मालिबू, कैलिफ़ोर्निया।
वेस्टलेक विलेज में फोर सीजन्स होटल कैलिफोर्निया के स्वास्थ्य और दीर्घायु संस्थान के लिए घर है, जो इसे वेकर्स के लिए एक आदर्श गंतव्य बनाते हैं जो अपने स्वास्थ्य, फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं। मेहमान अनुकूलित स्वास्थ्य और कल्याण कार्यक्रम बना सकते हैं या होटल के 'द रंच 4.0' कार्यक्रम का विकल्प चुन सकते हैं: एक सर्व-समावेशी, चार दिन का गहन वजन घटाने की छुट्टी। कार्यक्रम में आठ से 10 घंटे के होते हैं दैनिक व्यायाम , जिसमें फिटनेस कक्षाएं और जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं पर्वत पर चढ़ना , और पूर्व नियोजित 1,400 कैलोरी शाकाहारी भोजन।
चार मौसम। com
कोस्टाबाज़ा रिज़ॉर्ट और स्पा HCG / HIIT बूट कैंप फिटनेस रिट्रीट-ला पाज़, मैक्सिको
फिटनेस और पोषण गुरु कॉलिन एफ। वाटसन और अन्य शीर्ष विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों के नेतृत्व में, यह पांच-दिवसीय, चार-रात्रि बूट कैंप रिट्रीट एक पूर्ण मन-शरीर-आत्मा का अनुभव प्रदान करता है, जो आपके अवकाश के दिनों से अधिक समय तक रहता है। यात्रा कार्यक्रम में दैनिक उच्च-तीव्रता अंतराल (HIIT) वर्कआउट, योग, निर्देशित ध्यान और वैकल्पिक स्पा उपचार शामिल हैं। इसके अलावा, पैकेज सर्व-समावेशी है जिसका मतलब है कि आपके सभी भोजन और पेय पदार्थों का ध्यान रखा जाता है और आप इसे पूरा करेंगे विश्राम लक्जरी महासागर के दृश्य आवास के लाभ।
myretreatsunlimited.com
