पारंपरिक चीयर्स और गस से थक गए? यहां पैकिंग के लायक 5 ऊर्जा स्नैक्स हैंथिंकटॉक

गु ज। कभी-कभी इसका स्वाद ठीक-ठीक कैसा लगता है। और यहां तक ​​कि जब यह कैंडी की तरह स्वाद लेता है, तो इसलिए, क्योंकि यह कई 'ऊर्जा' जैल है और चबाने वाले पोषक तत्वों के बिना 30 ग्राम चीनी के ऊपर पैक करते हैं। आप अपने शॉर्ट्स में सॉर पैच किड्स का एक पैकेट भी ले सकते हैं। इसके बजाय, पैसा कैंडी खाई और इन ऊर्जा विकल्प पैक।

वितालते चिया सर्गे
बीटा: 75 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 11 ग्राम शर्करा,<1g protein
आप एक एथलीट को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जो पढ़ने के तुरंत बाद चिया बीज का एक बैग खरीदने के लिए बाहर नहीं गया थाचलने के लिए पैदा हुआ। हेक, मैं भी तराहुमारा रसोई की किताब का मालिक हूं। लेकिन (आश्चर्य!) यह मेरे शेल्फ पर धूल का जमाव है - घर का बना चिया पानी पैक करने के लिए सबसे सुविधाजनक स्नैक नहीं है। इसके बजाय, चिया सर्ज आश्चर्यजनक रूप से प्रदान करता है स्वादिष्ट और मीठा चखने वाला जेल पैकेट , पूरे चिया बीज, ओमेगा -3 s और सभी।

जस्टिन का मेपल बादाम मक्खन
बीटा: 200 कैलोरी, 17 ग्राम वसा, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 जी शर्करा, 6 ग्राम प्रोटीन
थोड़ा नमकीन, थोड़ा मीठा यह अखरोट का मक्खन बस इतना चिकना होता है कि आपके मुंह की छत से चिपक न जाए। और शुक्र है, यह एक जार में नहीं आता है- जस्टिन का एकल-सेवारत पैकेट एक सैंडविच पर फिसलने की तुलना में चलते-फिरते नीचे करने के लिए बेहतर है। चीनी, वसा और प्रोटीन के हत्यारे कॉम्बो के साथ, आपको वह मिलेगा जो आपको चाहिए - जिसमें मैपल चीनी, प्रकृति का रॉकेट ईंधन शामिल है - आपको एक कठिन कसरत के माध्यम से बनाए रखने के लिए।


हनी स्टिंगर ऑर्गेनिक स्टिंगर वफ़ल
बीटा: 160 कैलोरी, 7 ग्राम वसा, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 14 ग्राम शर्करा, 0 ग्राम प्रोटीन
सभी हनी स्टिंगर उत्पादों की तरह, यह मुट्ठी के अनुकूल बेल्जियम से प्रेरित खुशी सुपर संसाधित सामान के बजाय कार्बनिक शहद से मीठा होता है। अपने पेट में आश्चर्यजनक रूप से प्रकाश और अपनी जेब में फ्लैट में बैठे, यह किसी के लिए ऊर्जा स्नैक है, जो बिना चोरी के ठोस पदार्थों को तरसता है। और क्या बेहतर है, यह सिर्फ एक चॉकलेट संस्करण में सामने आया।

चॉकलेट # 9 एजवे स्लो-बर्न एनर्जी
बीटा: 70 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 13 ग्राम शर्करा,<1g protein
यह agave-sweetened गू सेवारत प्रति 13 ग्राम चीनी पैक करता है, लेकिन अभी भी ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कम रैंक करता है। इसका मतलब है कि जैसे कि स्लो-बर्न नाम का अर्थ है- यह एक एनर्जी बूस्ट के लिए अच्छा है, जो आपको चरम पर पहुंचाएगा और दुर्घटनाग्रस्त हो सकता है जैसे आप शर्करायुक्त गम भालू को मार सकते हैं (हालांकि यह प्रतियोगिता की तुलना में ऊर्जा पंच कम पैक करता है)। यह एक अंतर है जिसका आप स्वाद ले सकते हैं। सुपर-स्वीट-ब्राउनी-बैटर के बजाय डिकैडेंट-बिटर-डार्क-चॉकलेट सोचो।


क्लिफ शॉट ब्लॉक्स, मार्गरीटा स्वाद
बीटा: 180 कैलोरी, 0 ग्राम वसा, 48 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 24 ग्राम शर्करा, 0 ग्राम प्रोटीन

शॉट ब्लॉक्स छह 30-कैलोरी क्यूब्स के पैकेट में आते हैं, जिससे लंबे समय तक मुकाबलों के दौरान कैलोरी और इलेक्ट्रोलाइट सेवन को नियंत्रित करना आसान हो जाता है। (कुंवारी) मार्गरिटा स्वाद आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट है। नमक के साथ अपने मार्गरिट्स की तरह? क्लिफ करता है, भी- कॉकटेल-फ्लेवर्ड ब्लॉक्स एक अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट को बढ़ावा देने के लिए सोडियम को तीन बार पैक करें।