# 45 एटलस रेस

$ 31,100 - कि प्रत्येक एटलस रेस इवेंट में सबसे मजबूत, सबसे मजबूत और सबसे तेज़ प्रतियोगियों को दी जाने वाली पुरस्कार राशि की कुल राशि। यदि वह 20+ बाधाओं की विशेषता वाले इन पाठ्यक्रमों में से एक में अपनी किस्मत आज़माने के लिए पर्याप्त प्रोत्साहन नहीं है, तो शायद यह जानने में मदद मिलेगी कि आय का एक हिस्सा स्थानीय और राष्ट्रीय दान में जाता है। मिलिट्री-स्टाइल बाधा कोर्स पर जाएं और कुछ आश्चर्यजनक बाधाओं के लिए तैयार रहें - जैसा कि वे कहते हैं, 'तदनुसार ट्रेन करें।' atlasrace.com
— डायना गेरस्टैकर

# 44 ग्रेट ग्लो रन

इस दौड़ के स्लोगन ने बड़ी चतुराई से लिखा है 'बहुत मेहनत करो या घर जाओ।' उत्तरी केरोलिना में कई अलग-अलग स्थानों में आयोजित, इस दौड़ ने अतिरिक्त अंक हासिल किए क्योंकि इसकी आय का एक सौ प्रतिशत लाभ ईस्टर सील यूसीपी को मिलता है, जो एक संगठन है जो राज्य भर में सेवाओं के माध्यम से सैनिकों का समर्थन करता है। greatglowrun.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 43 सेरेब्रन

मानसिक और शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण बाधा कोर्स के माध्यम से काम करने के लिए अपना दिमाग और शरीर लगाएं। 15 से अधिक बाधाओं और 8 मानसिक चुनौतियों से गुजरते हुए 6 से 8 मील ऊबड़-खाबड़ इलाके से गुजरें। सेरेब्रनर की शपथ कहती है कि जीवन केवल शारीरिक से अधिक है, 'मानव स्थिति मानसिक योग्यता का परीक्षण है, जो प्राकृतिक परिवेश का अवलोकन करती है, एक तार्किक पद्धति की खोज करने तक ऊर्जा को हेरफेर और परिवर्तित करती है जो हमारे साथी को लाभ पहुंचाती है।' इस चुनौती को लें, जो कीचड़ में चलने से परे है, और अपनी मानसिक सहनशक्ति को भी परखें। cerebrun.com
-कार्टिना कॉडेन


# 42 बुशिडो चैलेंज

अपने आप को एक योद्धा के रूप में साबित करने के लिए तैयार हो जाओ और इस सैन्य-शैली बाधा कोर्स पर बुशिडो कोड का पालन करें जो केवल शारीरिक शक्ति से अधिक चुनौती देगा। कोड के महत्व को पूरी दौड़ में प्रबलित किया गया है और प्रत्येक प्रतियोगी को एक समय चिप दिया गया है, लेकिन घटना एक चुनौती से अधिक है। प्रतियोगी बाधाओं को छोड़ सकते हैं, लेकिन फिर एक ध्वज को छोड़ देना चाहिए, जो खत्म होने पर उनकी रैंक को प्रभावित करेगा। अब तक, 2014 में दो दौड़ आयोजित की जा रही हैं और सभी दौड़ मुनाफे का 1 प्रतिशत हिस्सा है संचालन स्थायी योद्धा , एक अनुभवी ने गैर-लाभकारी संस्था का संचालन किया। bushidochallenge.com
— डायना गेरस्टैकर

# 41 गार्नियर नियॉन 5K

हालाँकि यह रंगीन 5k तकनीकी रूप से एक दौड़ है, आयोजकों का कहना है कि यह फिनिश लाइन को पार करने के बारे में नहीं है। इसके बजाय, उद्देश्य 3.1-मील पाठ्यक्रम में जितना संभव हो उतना मजेदार पैक करना है। Gnarly नाइट रन श्रृंखला में उंगली पराबैंगनीकिरण, चमक लाठी और मुट्ठी भर अन्य मजेदार नीयन सामान शामिल हैं ताकि आप सर्वश्रेष्ठ स्थानीय डीजे की ताल पर दौड़ने के दौरान अपनी चमक प्राप्त कर सकें। gnarlyneon5k.com
—केटी रोसेनब्रोक


# 40 लिविंग सोशल 5K डांस पार्टी

इस 5K डांस पार्टी में 'महान नृत्य धुनों का इतिहास' चलाएं। पाठ्यक्रम को पांच क्षेत्रों में विभाजित किया गया है, प्रत्येक में संगीत की अपनी शैली है। रेस अर्ली डांस से शुरू होती है, डिस्को में चलती है, फिर आइकोनिक पॉप, हिप पॉप और एक महाकाव्य डांस पार्टी में मॉडर्न म्यूजिक के साथ खत्म होती है। अपने पसंदीदा दशक के परिधान में पोशाक, और एक सदी की नृत्य पार्टी के माध्यम से चलाते हैं। 5kdanceparty.com
-कार्टिना कॉडेन

# 39 जुगनू रन

यह नाइट रन आपको 5k और 10k दूरी के बीच और चलने और दौड़ने के बीच की पसंद का एकमात्र नियम बनाता है? आपको रात को रोशनी करने की आवश्यकता है। 2014 के दौरे को अभी तक अंतिम रूप नहीं दिया गया है, लेकिन आप दस शहरों में से एक में दौड़ के लिए प्री-रजिस्टर कर सकते हैं, पोशाक प्रतियोगिता में भाग ले सकते हैं और दौड़ के बाद के जश्न का आनंद ले सकते हैं। fireflyrun.com
— डायना गेरस्टैकर

# 38 महाकाव्य असफल चुनौती

यह रेस हमें उस शो वाइप आउट की याद दिलाती है। तुम एक को जानते हो; उत्सुक प्रतियोगी एक हास्यास्पद बाधा कोर्स को जीतने का प्रयास करते हैं, केवल आप उनकी सफलता के लिए खुश नहीं हैं, आप बस उन्हें अपने चेहरे पर गिरते देखना चाहते हैं। वैसे यह समझ में आता है, क्योंकि एपिक फेल 5k टीवी से प्रेरित है। प्लमेट पीक, ओवर अंडर प्लंडर और आपके बीच में खत्म होने वाले फोम पिट उन्माद जैसी बाधाओं और फिनिश लाइन के साथ आप रास्ते में कुछ स्पिल लेना सुनिश्चित करते हैं, लेकिन कौन परवाह करता है क्योंकि हमारे पास वैसे भी एक भयानक समय है। epicfailchallenge.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 37 सर्वाइवर मड रन

सर्वाइवर मड रन के चरम इलाके के खिलाफ खुद का परीक्षण करें। यह 5k आपको कठिन बाधाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से दौड़ने, चढ़ने, क्रॉल करने और कूदने के लिए कहेगा। मैला और महाकाव्य साहसिक कार्य पूरा करके अपने आप को 'ट्रू सर्वाइवर' कहें। प्रत्येक व्यक्ति को प्रत्येक बाधा को पूरा करने और एक सर्वाइवर मड रन हेडबैंड, स्नैक्स और बीयर के साथ फिनिश लाइन को पार करने के लिए पदक प्राप्त होता है। Survivormudrun.com
-कार्टिना कॉडेन


# 36 गंदा पानी का छींटा

यह सूअर-थीम वाली दौड़, मज़ेदार रूप से मज़ेदार है। प्रत्येक दौड़ 18 शहरों में से एक में होती है और हर बार वे स्थानीय दान के साथ भागीदार होते हैं। लगभग 3 मील की दूरी से लगभग 5.5 मील की दूरी पर, दौड़ समयबद्ध नहीं है - समन्वयकों का कहना है कि यह सिर्फ मनोरंजन के लिए है लेकिन यह कि उन लोगों को 'उन पागल ners धावकों के रास्ते से बाहर रहने' का प्रयास करना चाहिए। ' thedirtydash.com
— डायना गेरस्टैकर

# 35 बदसूरत स्वेटर रन

इस घटना को पूरे देश में छुट्टियों के मौसम के माध्यम से आयोजित किया जाता है और इसे ग्रह पर मारीक 5k के रूप में स्व-घोषित किया जाता है। रेस के आयोजकों का कहना है कि यह चंचल 5k कुछ कैलोरी को जलाने का एक शानदार तरीका है इससे पहले कि आप हॉट चॉकलेट और एक मुफ्त बीयर की अपनी पसंद का इलाज करें। बेशक, सभी प्रतिभागियों से अपेक्षा की जाती है कि वे अपने द्वारा दिए गए पूर्ण कुरकुरा स्वेटर को दान कर सकते हैं, लेकिन इस दौड़ के बारे में हमारी पसंदीदा बात यह है कि इस कोर्स में पानी और गेटोरेड के बजाय गर्म चॉकलेट के साथ भंडारित स्टेशनों के साथ लाइन में खड़ा है। .uglysweaterrun.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 34 समुद्र तट जानवर

समुद्र तट जानवर में प्रतिस्पर्धा करके समुद्र तट के लिए अपनी यात्रा को एक चुनौती बनाएं। प्रतियोगिता सभी उम्र के लिए है और 3 मील से अधिक के कोर्स में आपको टखने-गहरे पानी से गुजरने, दीवारों पर चढ़ने, टायर के माध्यम से दौड़ने, बाधा दौड़, क्रैबवॉक और बहुत कुछ करने की उम्मीद की जाएगी। समुद्र तट एक शामिल समुद्र तट पार्टी के साथ टीम की चुनौतियों और मनोरंजन का एक खेल का मैदान बन जाता है। beachbeast.com
-कार्टिना कॉडेन

# 33 द ग्रेट इन्फ्लेटेबल रेस

याद है कि जब आप एक बच्चे थे तो उछालभरी घर आपको पसंद था? यह दौड़ उस तरह की है - केवल बेहतर है। दस inflatable बाधाएं 5k पाठ्यक्रम को पूरा करती हैं और हालांकि यह समयबद्ध नहीं है, यह दौड़ काफी प्रतिस्पर्धी हो सकती है। दोस्तों या परिवार के साथ लाएँ-यह पाठ्यक्रम सभी के लिए खुला है, 5 साल की उम्र तक और परिवार के लिए एक विशेष गर्मी के साथ - और पाठ्यक्रम के माध्यम से एक-दूसरे को चढ़ाई, गोता लगाने और चलाने के लिए चुनौती दें। इवेंट की वेबसाइट कहती है, 'अपने जीवन में अब तक का सबसे मज़ेदार मज़ा लें, इसे 100 बार करके, एक jello slip 'n' स्लाइड जोड़ें और आपको यह रन मिल गया है।' thegreatinflatablerace.com
— डायना गेरस्टैकर


# 32 आर्मगेडन एम्बुश

आर्मागेडन एम्बुश 3.1 मील के दायरे में आपके धीरज और शक्ति को चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किए गए एक चरम घटना में मिट्टी, बाधाओं और रंग को जोड़ती है। रास्ते में आने वाली बाधाओं को दुनिया की अंत-आपदाओं की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यदि आप इसे दूसरी तरफ से बनाते हैं, तो आपको पदक के साथ पुरस्कृत किया जाएगा, लाइव संगीत के साथ पार्टी और शायद सबसे महत्वपूर्ण, बहुत सारी बीयर। armageddonambush.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 31 टेरेन मड रन

कोई भी इस दौड़ में तीन अलग-अलग स्तर के पाठ्यक्रमों की पसंद के साथ पूरा कर सकता है। विकल्पों में 5k पाठ्यक्रम शामिल है जिसमें 6-फुट की दीवारों पर कूदना, रस्सी की दीवारों पर चढ़ना और कार्गो जाल शामिल हैं। पाठ्यक्रम में 20 से अधिक बाधाओं के 5 से 7 मील शामिल हैं। और $ 100 नकद पुरस्कार के साथ 20k पाठ्यक्रम '10 गुना कठिन' है। terrainracing.com
-कार्टिना कॉडेन

# 30 अमेरिकन मड रेस

अमेरिकन मड रेस वेबसाइट कहती है, 'यह [सबसे खतरनाक, घिनौना, कीचड़ रहित बाधा दौड़ है जिसे आपने कभी देखा है'। 'हम आपसे एक बात का वादा करते हैं ... अमेरिकन मड रेस को पूरा करने के बाद, आपका शॉवर ड्रेन आपसे नफरत करने वाला है।' अमेरिकन मड रेस काफी नई है, लेकिन उनके पास देश भर के दस राज्यों में दौड़ की योजना है। एक स्थान प्राप्त करें, प्रतिस्पर्धा करें और दौड़ से प्राप्त आय के एक हिस्से को जानकर अच्छा महसूस करें, होम में लास्ट में, एक गैर-लाभकारी जो विकलांग बुजुर्गों को बंधक मुक्त, सुलभ घरों में जाने में मदद करता है। americanmudrace.com
— डायना गेरस्टैकर

# 29 Lozilu मड रन

इस महिला के एकमात्र कीचड़ रन ने हमारी सूची में अतिरिक्त अंक दिए जो कि वापस देने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए थे। एरिक (LIFE) के लिए ल्यूकेमिया आयरनमैन फंडरेसर को 'गंदी 5k त्योहार' के रूप में वर्णित, सभी रेस एंट्री फीस का पांच प्रतिशत दान किया जाता है। यह युवा कैंसर रोगियों के लिए एक मजेदार भविष्य प्रदान करने के लिए Lozilu का मिशन और रोमांचक बाधाओं से भरा एक प्राणपोषक लड़की का दिन, बहुत कीचड़ और बहुत सारा संगीत भी है। (रेड कार्पेट, पार्टी और रेस मेडल के बाद शामिल) lozilu.com
—केटी रोसेनब्रोक


# 28 बोन फ्रॉग चैलेंज

बोन फ्रॉग चैलेंज में एक हार्डकोर कोर्स के लिए तैयार रहें। अमेरिकी नौसेना के जवानों द्वारा डिजाइन और प्रायोजित, 9+ मील, 36-बाधा चुनौती निश्चित रूप से प्रवेश स्तर की घटना नहीं है। अकेले आपकी दौड़ने की क्षमता दिन को नहीं ढो सकती है, क्योंकि हर तिमाही मील बाधा है। इस थकावट की दौड़ के अंत तक मैला और पीड़ादायक होने की अपेक्षा करें। हड्डी मेंढक चेतावनी देता है, 'नौसेना के जवानों के रूप में, हम जानते हैं कि क्या कठिन है - और हम हार्वर्ड का मतलब नहीं है।' bonefrogchallenge.com
-कार्टिना कॉडेन

# 27 वॉकिंग डेड एस्केप

पुरस्कार विजेता कॉमिक बुक श्रृंखला और हिट टीवी शो, द वॉकिंग डेड एस्केप 2012 में सैन डिएगो कॉमिक-कॉन से प्रेरित। ज़ोंबी उत्तरजीविता दौड़ में अब देश भर में पांच स्थान हैं और एक वफादार प्रशंसक आधार है। या तो एक टीम बनाएं या इस परम ज़ोंबी सर्वनाश दौड़ में अकेले जाएं जो आपकी गति, शक्ति और सबसे ऊपर, साहस का परीक्षण करेगा। thewalkingdeadescape.com
— डायना गेरस्टैकर

# 26 द नियॉन रन

द नियोन रन के लिए साइन अप करने पर आपको क्या मिलता है? 3.1 अलग-अलग रंग क्षेत्र के 6 मील की दूरी पर ग्लो-इन-द-डार्क नीयन पेंट और पाउडर से भरा हुआ। इवेंट आयोजकों का कहना है कि यह आपकी सामान्य दौड़ नहीं है। वास्तव में, यह रेसिंग के बारे में बिल्कुल नहीं है। 'रौशन रोशनी और नीयन चमक की एक रात का आनंद लेने के बारे में है,' नियॉन रन वेबसाइट कहती है। theneonrun.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 25 मड फैक्टर

मड फैक्टर पर कोई भी स्कोर नहीं रख रहा है, इस बाधा दौड़ को मस्ती से मापा जाता है। 5K बाधा दौड़ स्लिप एंड स्लाइड, वायर क्रॉल, रोप स्विंग, हॉफवे हाउस, कार्गो क्लाइम्ब और बॉर्डर क्रॉसिंग जैसी बाधाओं को पूरा करने के लिए एक साथ काम करने वाली टीमों से भरी हुई है। अपनी टीम की वेशभूषा में कीचड़ में दौड़ें। पिछली टीमों ने समुद्री डाकू, निन्जा और यहां तक ​​कि एवेंजर्स के रूप में दिखाया है। mudfactor.com
-कार्टिना कॉडेन


# 24 बबल रन

यदि उन सभी कीचड़ रन आपके लिए थोड़ा बहुत गन्दा लगता है, तो बबल रन सही विकल्प है। यह 'विशाल, आकर्षक पार्टी' आपको तीन अलग-अलग रंग के फोम के गड्ढों के माध्यम से तीन मील की दूरी पर और दूसरी पार्टी में जैसे ही आप फिनिश लाइन पार करेंगे, ले जाएगा। अन्य नस्लों के विपरीत, बबल रन समयबद्ध नहीं है, इसलिए एकमात्र प्रतियोगिता यह देख रही है कि कौन सबसे रंगीन फोम एकत्र कर सकता है। bubblerun.com
— डायना गेरस्टैकर

# 23 विश्व प्रसिद्ध मड रन®

सैन्य जैसी बाधाओं के संदर्भ में यह कीचड़ रन सबसे वैध दौड़ में से एक हो सकता है। वर्ल्ड फेमस मड रन, कैंप पेंडलटन, कैलिफोर्निया में स्थित एक वास्तविक मरीन कॉर्प्स बेस कैंप में होता है, और कार्गो नेट क्लाइंब, जर्सी बैरियर और एक मिट्टी के गड्ढे / दीवार के साथ 10k कोर्स पूरा होता है। वहाँ भी एक बाधा 'मुकाबला शहर' लेबल है। हम निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि इसका गठन क्या हो सकता है, लेकिन हम जानते हैं कि यह समय-समय पर तीव्र लगता है। worldfamousmudrun.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 22 नागरिक सैन्य गठबंधन

सिविलियन मिलिट्री कॉम्बाइन (CMC) अपनी पहली चुनौती द पिट सहित 4 मील से अधिक की बाधा दौड़ में हाइब्रिड एथलीटों के तेजी से बढ़ते समुदाय को एक साथ लाता है। पिट एक 5-मिनट की AMRAP (अस कई रिप्स अस पॉसिबल) कसरत है जिसे एथलेटिक, सैन्य-प्रेरित फिटनेस आंदोलनों के माध्यम से धीरज और शक्ति का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप अपनी कठिनाई को चुनते हैं, इसलिए सभी को चुनौती दी जा सकती है। और जैसा कि CMC कहता है, 'कीचड़ को धोया जाता है, घाव ठीक होते हैं, और मांसपेशियों में दर्द होता है, लेकिन CMC को जीतने से जो गर्व होता है, वह कभी नहीं मिटेगा।' Civilianmilitarycombine.com
-कार्टिना कॉडेन

# 21 डर्टी गर्ल मड रन

25 शहरों में फैले इस महिला के केवल कीचड़ में दौड़ने का मज़ा, मैला होने और पूरा होने का एहसास है। सभी फिटनेस स्तरों की महिलाओं के लिए खुला, पाठ्यक्रम में चढ़ाई, पानी और निश्चित रूप से, मिट्टी की बाधाएं हैं। पाठ्यक्रम समयबद्ध नहीं है और हर बाधा का मुकाबला करने का कोई दबाव नहीं है, इसलिए यह उन लड़कियों के लिए है जो सिर्फ वहां से बाहर निकलना चाहती हैं और मस्ती करना चाहती हैं। godirtygirl.com
— डायना गेरस्टैकर


# 20 ज़ोंबी मड रन

इस मड रन में मज़ा यह चुनने में है कि एक ज़ोंबी या एक मानव के रूप में भाग लेना है, लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा है, या तो आप एक महाकाव्य एड्रेनालाईन रश की गारंटी देते हैं। ज़ोंबी मड रन पाठ्यक्रम एक 5k दूरी को कवर करते हैं और जिस तरह से आप अपनी ताकत और धीरज का परीक्षण करने के लिए बाधाओं की तरह बूट शिविर का सामना करते हैं, और निश्चित रूप से अतिरिक्त चुनौती यह है कि आपको रास्ते में संक्रमित लाश से बचना होगा। जब तक आप एक नहीं हैं, वह है। thezombiemudrun.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 19 द ग्रेट बुल रन

ग्रेट बुल रन चाहता है कि आप 'सींगों द्वारा जीवन को हड़पने के लिए' अमेरिका में बैल के साथ दौड़ने की स्पेनिश परंपरा लाकर यह दौड़ निश्चित रूप से एड्रेनालाईन के दीवाने के लिए है क्योंकि यह एक चौथाई मील नीचे 1,500-पाउंड बैल की मुहर के साथ चल रहा है बेशक। दौड़ खत्म करने (और जीवित रहने) के बाद, टमाटर रोयाले, एक महाकाव्य टमाटर खाद्य लड़ाई के साथ मनाएं। thegreatbullrun.com
-कार्टिना कॉडेन


# 18 मुडेला

मुडेर्डेला पाठ्यक्रम 5 से 7 मील लंबे महिलाओं द्वारा डिज़ाइन किए गए लंबे बाधा कोर्स हैं जो प्रतियोगियों को उनकी ताकत का एहसास कराने में मदद करते हैं। टैगलाइन के साथ, 'अपना खुद का मजबूत,' यह देखना आसान है कि मुख्य लक्ष्य आत्म-सुधार और उच्च गति है, न कि सबसे तेज़ खत्म होने का समय। प्रत्येक टीम को एक महिला कप्तान की आवश्यकता होती है, लेकिन महिलाओं की टीम में आमंत्रित होने पर पुरुषों को दौड़ की अनुमति दी जाती है। पूरे देश में और ब्रिटेन में बिकने वाली घटनाओं के साथ, मुदरडेला कुछ अधिक सख्ती से प्रतिस्पर्धी दौड़ का एक लोकप्रिय विकल्प है। mudderella.com
— डायना गेरस्टैकर

# 17 बैटल फ्रॉग रेस सीरीज

इस दौड़ श्रृंखला में अमेरिकी नौसेना के जवानों द्वारा डिज़ाइन की गई बाधाएँ हैं और सभी विभिन्न स्तरों के साहसिक रेसर को पूरा करने वाली घटनाओं की मेजबानी की जाती है। सभी में सबसे चुनौतीपूर्ण 15k शामिल हैं और इसमें न्यूनतम 25 बाधाएं शामिल हैं। लेकिन अगर आप ऐसे कोर्स की तलाश कर रहे हैं जो अधिक शुरुआती-अनुकूल हो तो आप बुलफ्रॉग 5k या बुलफ्रॉग मील के लिए साइन अप कर सकते हैं। और छोटे धावकों के लिए, टैडपोल डैश भी है। battlefrogseries.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 16 बीहड़ पागल

3.1 मील की दूरी पर 20 से अधिक बाधाओं के साथ, बीहड़ पागल ने टफ मूडर और योद्धा डैश की तुलना में प्रति मील अधिक बाधाएं होने का दावा किया है। यह रेस शिपिंग शिपिंग कंटेनरों, 50-फुट वॉटरस्लाइड्स, ट्रैंपोलिन, भूमिगत सुरंगों, आग और अधिक जैसे बाधाओं से भरी हुई है। पार्टी से पहले और बाद में आप दिन-रात त्योहार पर वयस्क उछाल वाले घरों, एक फोम पिट, मैकेनिकल बैल और बीयर के साथ पूरा करते हैं। ruggedmaniac.com
-कार्टिना कॉडेन

# 15 दिवा दश

SHAPE दिवा डैश महिलाओं की केवल 5k बाधा दौड़ है, जो कि कीचड़ है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह चुनौतीपूर्ण नहीं है। इस कोर्स की बाधाएं आपकी चपलता, संतुलन, शक्ति और गति और सभी बाधाओं और दौड़ को पूरा करने वाले पहले दस प्रतियोगियों का परीक्षण करेंगी, पुरस्कार प्राप्त करेंगी। वेशभूषा को दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है और विशिष्ट ड्रेस कोड में टुटस, बोस और ब्लिंग शामिल हैं - इसलिए एक अपमानजनक पोशाक में पाठ्यक्रम से निपटने के लिए तैयार रहें। divadash.com
— डायना गेरस्टैकर

# 14 नियोन वाइब

इस दौड़ के साथ पंजीकरण करने पर आपको कुछ स्वैग मिलेगा, एक पार्टी के बाद और निश्चित रूप से, रेस में प्रवेश करने वाले लोग 'ग्रह पर सबसे खराब रात के समय चमकने वाले रंग 5K' कहते हैं। मूल रूप से, यह एक कलर रन की तरह है, लेकिन डार्क-इन-द-डार्क स्टाइल है। जब आप समाप्त कर लेते हैं तो आप एक शानदार, शानदार कृति बन जाएंगे। theneonvibe.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 13 नियॉन डैश

इस चमकदार 5k रंग उत्सव में पंप करें क्योंकि आप नीयन पेंट से ढके हुए हैं। चैरिटी 5k आपको मज़े करते हुए वापस देने की अनुमति देता है, क्योंकि नियॉन डैश हर साल एक चुने हुए चैरिटी पार्टनर को दान देता है। जैसा कि आप फिनिश लाइन को पार करते हैं, आप संगीत और कलाकारों, भोजन और पेय, और मज़ा अल्ट्रा वायलेट ब्लैकलाइट उत्सव से भरे 'आफ्टर डैश बैश' में प्रवेश करते हैं। neondash.com
-कार्टिना कॉडेन

# 12 ज़ोंबी रन

तैयार, सेट, जीवित। यह एक्शन पैक्ड थ्रिल रेस आपको एक ज़ोंबी-राइडेड बाधा कोर्स के माध्यम से ले जाएगी जहां आपका एकमात्र लक्ष्य इसे जीवित करना है। अभी भी पर्याप्त नहीं भयावह? ब्लैक-ऑप्स नाइट कोर्स की कोशिश करें और आग, धुएं, mazes के माध्यम से पैंतरेबाज़ी करते हुए रक्त-भूखी लाश को चकमा दें और, शायद सबसे बुरा, शुद्ध अंधेरा। अगर आपके विचार में मानव की आवाज़ नहीं है, तो आप एक ज़ोंबी होने का संकेत दे सकते हैं और दौड़ के बाद हर कोई अलाव, भोजन और पेय पदार्थों के साथ एक पागल पार्टी का पूरा आनंद ले सकता है। thezombierun.com
— डायना गेरस्टैकर

# 11 कलर मी रेड

हमारी सूची में अन्य रंग रन इवेंट्स की तरह, कलर मी रेड 5K रेस में एक डैश आपको और आपके कपड़ों को सभी अलग-अलग रंगों में रंग देगा। वास्तव में, इस रंगारंग कार्यक्रम के रचनाकारों का दावा है कि 'रंग की सुनामी खुशी के रंगीन आँसू आपके गालों को गिरा देगी और जीने की आपकी इच्छा को नवीनीकृत करेगी।' हम यह दावा नहीं कर सकते हैं कि यह दावा सही है या नहीं, लेकिन इस मजेदार रन ने हमारी सूची में उच्च स्थान बना लिया है क्योंकि इसकी पूरी दुनिया में होने वाली घटनाओं के साथ पूरी तरह से पैक शेड्यूल है। colormerad.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 10 इलेक्ट्रिक रन

इलेक्ट्रिक वंडरलैंड में शामिल हों जो इलेक्ट्रिक रन है। 5K नाइटलाइफ़ मज़ा का एक हिस्सा है, जैसा कि आप चलाते हैं या चलते हैं आप शो में एकीकृत होते हैं। इस पाठ्यक्रम में 'लैंड ऑफ़ लाइट' और इलेक्ट्रिक ध्वनियाँ हैं जो 'स्वस्थ और मादक पदार्थों से मुक्त तरीके से मन, शरीर और आत्मा को एक नई दुनिया में ले जाने' का वादा करती हैं। यह सक्रिय रेव-स्टाइल रेस फंकी कपड़े पहने प्रतिभागियों को चमक स्टिक और अन्य रेव एसेंशियल से भरा हुआ है। Electricrun.com
-कार्टिना कॉडेन

# 9 ग्लो रन

ग्लो रन को क्या कहते हैं? यह ग्लोइंग फेस पेंट या उसके बाद की पार्टी के साथ प्री-पार्टी हो सकती है जो स्थानीय डीजे के साथ देर रात तक चलती है, लेकिन इस तथ्य की संभावना है कि यह 5k रात में अन्य धावकों के साथ रास्ता रोशन करती है। सबसे मधुर संगीत बजाने वाले डीजे के साथ चमक 3.1 मील कोर्स का आनंद लें और फिर इंद्रधनुषी फिनिश लाइन को पार करें और एक पदक, टी-शर्ट और बाद की पार्टी में प्रवेश करें। glowrun5k.com
— डायना गेरस्टैकर

# 8 5k फोम फेस्ट

बहुत सारे रंग चलाता है और ज़ोंबी दौड़ ने हमारी सूची में इसे बनाया है, लेकिन एकमात्र घटनाओं में से एक जिसमें फोम के बुलबुले के विशाल बादलों के माध्यम से चलना शामिल है, 5k फोम फेस्ट है। इस अतिरिक्त-फन मड रन में मिट्टी के गड्ढों और रस्सी के पाठ्यक्रम जैसी चुनौतीपूर्ण बाधाएं हैं, लेकिन बाउंस हाउस और फोम से भरी हुई ब्लो-अप स्लाइड्स सहित फन फैक्टर को बढ़ाती है। वर्तमान में 29 अमेरिकी राज्यों और पूरे कनाडा में दौड़ निर्धारित की गई है, और इस आयोजन को इतनी सफलता मिली है कि यह जल्द ही मैक्सिको और ऑस्ट्रेलिया तक विस्तार करने की योजना बना रहा है। 5kfoamfest.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 7 भागो या डाई

इस रंगीन 5K पर चारों ओर मुस्कान। वॉक, डांस या कोर्स के माध्यम से इको-फ्रेंडली, प्लांट-बेस्ड पाउडर डाई हर किलोमीटर पर फेंका जाता है। दौड़ के अंत तक, आप इंद्रधनुष के सभी रंगों में शामिल हो जाएंगे। दौड़ के अंत में, फ़िनिश फ़ेस्टिवल में शामिल हों, जहाँ आपको दिए गए निशुल्क रंग के पैकेट और 'टाई-डाई द स्काई' में से एक को खोलने के लिए मिलता है। दौड़ 6 से कम उम्र के बच्चों के लिए परिवार के अनुकूल है जो मुफ्त में चल रहे हैं और प्रत्येक प्रतिभागी को एक टी-शर्ट, ब्रेसलेट, डाई पैक, अस्थायी टैटू और एक रेस बिब सहित एक स्वैग बैग मिलता है। runordye.com
-कार्टिना कॉडेन

# 6 कलर रन

'ग्रह पर सबसे खुश 5k' भी दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ती दौड़ में से एक है। 2011 में स्थापित मूल पेंट रेस, अब 30+ देशों में 170 से अधिक घटनाओं की मेजबानी करती है। पिछले साल एक कलर रन इवेंट में दस लाख से ज्यादा लोग दौड़े थे और आधे से ज्यादा लोग फर्स्ट टाइम 5k रनर थे। इस दौड़ की मस्ती भरी पहुंच इसे शुरुआती से लेकर विशेषज्ञ धावकों तक सभी के लिए एक सही विकल्प बनाती है - जब तक कि वे रंगीन होने का मन नहीं करते। thecolorrun.com
— डायना गेरस्टैकर

# 5 रंग वाइब

अमेरिका भर में 75 से अधिक आयोजनों की योजना के साथ (साथ ही कनाडा, ब्रिटेन, ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में निर्धारित अधिक) कलर वाइब 5K फन-रन रेसर्स द्वारा उच्च मांग में है और यह केवल सबसे लोकप्रिय 'कलर रेस' हो सकता है। रेस के आयोजकों का लक्ष्य है कि वे एक अनुभव को देखें दो इंद्रधनुष , जो आपके द्वारा ज्ञात होने के बाद से काफी संभव है, इसमें बहुत सारे रंग शामिल हैं। thecolorvibe.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 4 O2X शिखर सम्मेलन चुनौतियां

इस साहसिक रेस सीरीज़ ने हमारी किताब में इस तथ्य के लिए अतिरिक्त अंक जीते कि इस घटना को बीहड़ पहाड़ी परिदृश्यों के बीच रखा जाता है। O2X सभी फिटनेस स्तर के एथलीटों के लिए दौड़ बनाता है, एक, दो या तीन काले हीरे के साथ पाठ्यक्रम की कठिनाइयों को चिह्नित करता है। सबसे कठिन से निपटने के लिए उन बहादुरों को पहाड़ी इलाके में 9 मील की खड़ी पहाड़ी की चढ़ाई पर जाना होगा। किसी मानव निर्मित बाधा या कीचड़ के गड्ढे की जरूरत नहीं। सिर्फ आप और मातृ प्रकृति द्वारा प्रदान की गई प्रामाणिक चुनौती। o2x.com
—केटी रोसेनब्रोक

# 3 कठिन मर्डर

यह विश्वास करना कठिन है कि टफ मर्डर केवल 4 साल पुराना है। यह बढ़ती लोकप्रियता साबित करती है कि यह कितनी शानदार दौड़ है। 10 से 12 मील लंबे सैन्य-शैली बाधा पाठ्यक्रम के माध्यम से उनके धीरज का परीक्षण करना, टीम मानसिक और शारीरिक चुनौतियों को पूरा करने के लिए मिलकर काम करती है। हर साल बाधाओं में आर्कटिक एनीमा, इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी, फंकी मंकी जैसे सामान्य डर और इस साल आग में छेद और पिरामिड स्कीम के परीक्षण शामिल हैं। बाधाएं मुश्किल हैं, लेकिन प्रतियोगिता का सबसे प्रभावशाली पहलू वास्तविक टीमवर्क और कामरेडरी है जो चमकता है। hardmudder.com
-कार्टिना कॉडेन

# 2 योद्धा डैश

जोलियट, इल।, में 2009 की शुरुआत के बाद से, छह देशों में और चार महाद्वीपों में दस लाख से अधिक योद्धाओं ने कोर्स किया है, लेकिन सभी का सबसे प्रभावशाली आंकड़ा सेंट जूड चिल्ड्रन हॉस्पिटल के लिए उठाया गया $ 7.5 मिलियन (और गिनती) है। । हालांकि, पाठ्यक्रम, धर्मार्थ नरम स्थान के विपरीत है। क्षेत्र में, आप 3-4 मील की दूरी तय करेंगे और 12 पागल बाधाओं का सामना करेंगे- योद्धा रोस्ट, डेडमैन ड्रॉप और अलकाट्राज़ चुनौतीपूर्ण बाधाओं के कुछ उदाहरण हैं। दौड़ समाप्त करें और टर्की पैर, बीयर स्टेपिन और गर्व की भावना के योग्य आनंद लें जो एक सच्चे योद्धा होने के साथ आता है। warriordash.com
— डायना गेरस्टैकर

# 1 स्पार्टन रेस

स्पार्टन रेस ख़त्म करने पर आपको कुछ स्वैग, एक मेडल और एक पार्टी के बाद एक्सेस मिलेगा; सभी विशिष्ट साहसिक दौड़ एक्स्ट्रा कलाकार। लेकिन इन सबसे ऊपर, आपको प्राप्त होने वाली सबसे अच्छी बात यह है कि आपकी शारीरिक और मानसिक दोनों सीमाओं का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किए गए पाठ्यक्रम को पूरा करने के लिए सच्ची उपलब्धि की भावना है। (यह एक बाधा पारित नहीं किया जा सकता है? वह 30 होगा Burpees !) स्पार्टन रेस को हमारी सूची में अन्य नस्लों के अलावा जो सबसे अधिक सेट करता है, वह यह है कि इसके संस्थापक प्रतिभागियों (और संभावित प्रतिभागियों) को आगे बढ़ाने की दिशा में प्रेरित करते हैं स्वस्थ जीवनशैली । 'स्पार्टन इसे एक खेल की तरह मान रहा है,' जोसेना, स्पार्टन रेस के सीईओ और सह-संस्थापक ने मुझे फोन पर बताया। “अन्य [दौड़] कीचड़ पार्टियों की तरह हैं जो वुडस्टॉक के समान हैं। यह हमारे डीएनए में नहीं है और यह वह नहीं है जिसे हम आगे बढ़ा रहे हैं। हम इस स्वस्थ जीवन शैली को आगे बढ़ा रहे हैं। यह एक मानवीय खेल है; कोई भी बाहर जाकर कर सकता है। ” spartan.com
—केटी रोसेनब्रोक