स्वस्थ रहन - सहन


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खाद्य पदार्थ जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करते हैं

कार्बोहाइड्रेट का एक स्वस्थ स्रोत, केले ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं और इसमें पोटेशियम होता है जो आपकी मांसपेशियों और गुर्दे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
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11 स्वस्थ दोपहर का भोजन आप वास्तव में खाना चाहते हैं

जब आप नियमित रूप से दोपहर का भोजन शुरू करने के लिए तैयार होते हैं, तो आपको कुछ ऐसे विचारों की आवश्यकता होगी जो वास्तव में स्वादिष्ट लग रहे हों।
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11 स्वस्थ नाश्ता हर कॉलेज के छात्र को अपने छात्रावास में होना चाहिए

'कॉलेज थका हुआ रातों से भरा एक स्थान है, cramming, पार्टी करना और स्वस्थ भोजन के लिए बहुत कम समय है, इसलिए स्मार्ट स्नैकिंग बहुत जरूरी है,' रेने फ़िसक, ने कहा ...
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कॉलेज के माध्यम से स्वस्थ भोजन के लिए 12 सरल भोजन नियम

आहार विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ और विश्वविद्यालय के प्रशासक कॉलेज के माध्यम से स्वस्थ खाने के लिए आसान सलाह का पालन करते हैं।
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12 पूरक जो वास्तव में काम करते हैं

आहार की खुराक डरावनी हो सकती है। आपके स्थानीय फ़ार्मेसी या किराने की दुकान में पूरक गलियारे में चलना असामान्य नहीं है - और ऐसा महसूस करें कि आपने स्वास्थ्य की दुनिया के वाइल्ड वेस्ट में प्रवेश कर लिया है। आधिकारिक तौर पर एफडीए द्वारा भोजन माना जाता है, इन गोलियों, पाउडर, टिंचर्स और चाय को दवाओं के समान मानकों के लिए नहीं रखा जाता है, और फिर भी उनके निर्माता जंगली वादे करते हैं जिन्हें अनदेखा करना मुश्किल है:
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15 कारणों से आप अंतिम 10 पाउंड खो नहीं सकते

चाहे आपको अपने वर्कआउट प्लान को बदलने की आवश्यकता हो या आपको अपने आहार को फिर से तैयार करने की आवश्यकता हो, ऐसे कारकों का एक समूह है जो आपको वापस पकड़ सकते हैं ...
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मौसमी एलर्जी के लक्षण, खाद्य एलर्जी और अधिक एलर्जी मूल बातें के लिए परीक्षण कैसे करें

पहली चीजें पहले, वास्तव में एलर्जी क्या हैं? एक एलर्जी तब होती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक विदेशी पदार्थ पर प्रतिक्रिया करती है, जिसे एलर्जेन कहा जाता है, जैसे कि यह ...
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