ओवर-द-काउंटर एंटी-स्नोर डिवाइसेस का उपयोग करने के छिपे हुए खतरे
iStockखर्राटे लेना आम बात है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह जानलेवा नींद विकार का एक लक्षण हो सकता है, जिसे स्लीप एपनिया कहा जाता है। नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, साँस लेने में रुकावट की विशेषता है जो हवा में सो रहे व्यक्ति के वायुमार्ग में बहने से रोकती है। स्लीप एपनिया से पीड़ित लोग सांस के लिए बार-बार हांफते हुए जागते हैं। आपको इसे गंभीरता से लेना होगा।
खर्राटों को कम करने के लिए कई स्नोरर उपकरणों का उपयोग करते हैं। वहाँ 'यह अपने आप करो' रूढ़िवादी उपचार का एक विस्फोट है। डॉ। टिमोथी चेज़, कॉस्मेटिक डेंटिस्ट और स्माइल्सएनवाई में प्रैक्टिसिंग पार्टनर ने कहा कि मौखिक उपकरण, जो दंत चिकित्सकों द्वारा नहीं बनाए गए हैं, काफी स्पष्ट रूप से खतरनाक हो सकते हैं। 'लोग आसान और अधिक सस्ती समाधान की कोशिश करते हैं, लेकिन इसमें आते हैं क्योंकि वे काम नहीं करते हैं।'
श्वास संबंधी समस्याओं के अलावा, खर्राटे आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकते हैं , क्योंकि यह धमनियों की दीवारों में मोटा होना पैदा कर सकता है जो हृदय को मस्तिष्क के साथ जोड़ता है अनुसंधान । यह सिर्फ एक और कारण है कि आप अपने स्वास्थ्य के साथ न खेलें और खर्राटों को रोकने के लिए क्या कर रहे हैं, इस पर ध्यान दें। आपको क्या नहीं करना चाहिए, डॉ। चेस कहते हैं, ओवर-द-काउंटर एंटी-स्नोरिंग डिवाइस के लिए फार्मेसी के प्रमुख हैं।
एक साइज सबके लिए फ़िट नहीं होता है
iStockकाउंटर एंटी-स्नोरिंग पीस जैसे नाक के स्ट्रिप्स और माउथपीस, उदाहरण के लिए, अनुकूलित नहीं हैं और यही समस्या है, डॉ। चेस कहते हैं। क्या आप पहले एक दंत चिकित्सक की जांच के बिना ब्रेसिज़ खरीदेंगे? अपने मुंह और जबड़े को अपने प्रिंट के रूप में सोचो - वे अद्वितीय हैं और दुनिया में कोई भी एक ही सेट नहीं है।
एफडीए मंजूरी का मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप क्या सोचते हैं
iStockजैसा कि कई ओटीसी उत्पादों के साथ होता है जो आप बिना डॉक्टर के पर्चे के प्राप्त कर सकते हैं, उन्हें खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा विनियमित नहीं किया जा सकता है, जो चिकित्सा उपकरणों के लिए अमेरिकी बाजार को नियंत्रित करता है। 'मुझे यकीन नहीं है कि अगर एफडीए ने किसी भी डिवाइस का वजन किया है,' डॉ चेज़ कहते हैं। लेबल पढ़ें। एफडीए द्वारा खर्राटों के लिए ओवर-द-काउंटर डिवाइस को 'मंजूरी' दी गई है - स्लीप एपनिया के लिए नहीं, जो कि बहुत गंभीर स्थिति है।
पेशेवर द्वारा कोई निरीक्षण नहीं
iStockयदि आपने एक पैर तोड़ दिया, तो आप अपनी खुद की कास्ट नहीं बना पाएंगे? डॉ। चेज़ कहते हैं। और जब आप एक हड्डी तोड़ते हैं, तो आप एक डॉक्टर को देखते हैं जो मॉनिटर करता है कि आपकी वसूली कितनी अच्छी चल रही है। एक ही तर्क लागू होता है। यदि आप एक चिकित्सा स्थिति का इलाज कर रहे हैं, तो आपको एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा देखने की आवश्यकता है जो मूल्यांकन करेगा कि क्या और कितना अच्छा इलाज चल रहा है।
दांत और कैविटीज़ को ढीला करें
iStockडॉ। चेस कहते हैं कि मैंडिबुलर एडवांसमेंट डिवाइसेस (एमएडी) वायुमार्ग को खोलने के लिए निचले जबड़े को आगे ले जाती है। जबड़े के आगे बढ़ने के कारण दांतों पर और जबड़े पर दबाव पड़ता है। 'क्या हो सकता है अगर वे कस्टम-फिट और निगरानी नहीं करते हैं तो ढीले दांत होते हैं।' उन्होंने कहा कि दांतों के बीच की जगह प्लाक बिल्डअप और कैविटीज को जन्म दे सकती है।
चबाने में असमर्थता
Shutterstockदांतों की ज्यामिति और चेहरे के कंकाल में संशोधन, खासकर यदि वे ठीक से समायोजित नहीं किए जाते हैं, तो दांतों के जोड़ों की तकलीफ के साथ-साथ चबाने में कठिनाई हो सकती है, डॉ। चेस कहते हैं। यह मौखिक उपकरणों के साथ दीर्घकालिक उपचार को सीमित कर सकता है।
सूजन
iStockटेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ या टीएमजे, दो जोड़ हैं जो जबड़े को खोपड़ी से जोड़ते हैं। जबड़े की चोट से जोड़ का गलत आकार हो सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
जोड़ों का दर्द
iStockकुछ स्नोरर्स एक मोनोब्लॉक माउथपीस का विकल्प चुनते हैं, जिसमें ऊपरी और निचले टुकड़े एक साथ बंधे होते हैं, क्योंकि वे सस्ते होते हैं। लेकिन वे कोई गतिशीलता प्रदान नहीं करते हैं। सभी संभावित दिशा-निर्देश अवरुद्ध हैं। पार्श्व आंदोलनों को अवरुद्ध करने से जोड़ों का दर्द हो सकता है।
शुष्क मुँह और बैक्टीरिया
Shutterstockएंटी-स्नोरिंग डिवाइस निचले जबड़े को आगे बढ़ाता है। डिवाइस के आधार पर, कुछ लोग सोते समय अपना मुंह बंद नहीं कर सकते हैं, जो शुष्क मुंह का कारण होगा, डॉ चेस कहते हैं। लार की कमी, जो कीटाणुनाशक है, इसका मतलब है कि आपका मुंह अब ए बैक्टीरिया के लिए प्रजनन भूमि । कीटाणुओं को धोने के लिए कुछ भी नहीं है।
आपको पता नहीं है कि क्या वे वास्तव में प्रभावी हैं
Shutterstockसही मायने में यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या आपको स्लीप एपनिया है, नींद की पढ़ाई से गुजरना है। यह जानने का सबसे सटीक तरीका भी है कि क्या उपचार काम कर रहा है, डॉ। चेस कहते हैं। खर्राटे हवा का एक लक्षण है जो स्वतंत्र रूप से और बाहर नहीं बहते हैं, लेकिन आपको इसके लिए अंतर्निहित कारण का पता लगाना होगा। लक्षणों से राहत पाने का मतलब यह नहीं है कि बीमारी ठीक हो गई है।
क्षति को रिवर्स करना मुश्किल है
iStockकभी-कभी क्षति के लिए बहुत मुश्किल होता है, यदि संभव हो तो, रिवर्स करने के लिए, डॉ। चेस कहते हैं। 'कभी-कभी समाधान ब्रेसिज़ पर वापस जाना है।'