दौड़ और दौड़


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यू.एस. में सर्वश्रेष्ठ 5k दौड़ में से 10।

जैसा कि हमने हर साल अमेरिका में दी जाने वाली कई 5K दौड़ के माध्यम से हल किया, हमने इसे ध्यान में रखा। हम दौड़ के एक वर्गीकरण का प्रदर्शन करना चाहते थे जो कि ...
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धावकों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ गतिशीलता व्यायाम

टीजे मर्फी - एक साल पहले केली स्टारेट, डीपीटी और क्रॉसफिट सैन फ्रांसिस्को के सह-मालिक, एक साल के दैनिक वीडियो ब्लॉगों का रिकॉर्ड बनाने के लिए तैयार हुए।
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धावकों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन स्रोत

कुछ खाद्य पदार्थ अल्बाकोर ट्यूना की तुलना में प्रति कैलोरी अधिक प्रोटीन प्रदान करते हैं। पानी में पैक सफेद अल्बाकोर ट्यूना का एक कैन 41 ग्राम उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है ...
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अमेरिका में चलाने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मैराथन

बिग सुर में फ़िफ़र स्टेट पार्क में शुरू होने वाले लगातार दुनिया के सबसे सुंदर मैराथन में से एक का नाम, इस मैराथन राजमार्ग 1 का अनुसरण करता है ...
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रनर, जॉगर्स, हाइकर्स और अन्य पैदल यात्रियों के लिए 10 घातक राज्य

रनर और वॉकर, पेरफोर्स, सड़कों पर बहुत समय बिताते हैं। और वे राजमार्ग को सभी तरह के यातायात के साथ साझा करते हैं।
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10 फिटनेस चुनौतियां जो आपको मार सकती हैं

माइक्रोफ़ोन वाला एक अकेला आदमी सैकड़ों चिड़चिड़े प्रतियोगियों के बीच खड़ा होता है, जिसके शुरुआती साइन ओवरहेड होते हैं। वे उसके चारों ओर एक तंग घेरा बनाते हैं और अंतिम निर्देश का इंतजार करते हुए चुप हो जाते हैं।
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10 प्रेरणादायक कहानियां जो आपको रनिंग शुरू करने के लिए प्रेरित करेंगी

यह चल रहे समुदाय के बीच एक आम विषय है: लगभग किसी भी धावक से पूछें कि खेल के साथ उनकी शुरुआत कैसे हुई और कई बार प्रतिक्रिया कुछ इस तरह से शुरू होगी, जैसे 'वास्तव में, मैं
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