संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर 84 सेकंड में एक बार दिल की बीमारी से किसी की मृत्यु होती है

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अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख वैश्विक कारण है। इसमें प्रति वर्ष 17.3 मिलियन से अधिक लोगों की मृत्यु होती है, और संख्या बढ़ने की उम्मीद है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर 84 सेकंड में एक बार दिल की बीमारी से किसी की मृत्यु होती है।

कुछ दिल की बीमारी से बचाव के लिए उपयोगी टिप्स नियमित रूप से व्यायाम करना, एक स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखना, अपने तनाव के स्तर को कम करना और चाय पीना शामिल करें। टन भी हैं खाद्य पदार्थ जो आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं , जिनमें से जामुन, बादाम, सन और दही शामिल हैं।


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तथापि, अनुपूरण एक विकल्प भी है; वहाँ कुछ पूरक हैं जो आपके दिल के लिए स्वस्थ हैं, जबकि पूरक भी हैं - विभिन्न कारणों से उपयोग किए जाते हैं - जो आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।


विटामिन सी , मछली के तेल और विटामिन बी 3 सभी ने हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए दिखाया है; वे हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम करने और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं रक्त चाप स्तर।

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