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वास्तव में प्रभावी होने के लिए, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के संयोजन के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली खुराक का उपयोग किया जाना चाहिए।

जब आपका कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक होता है, तो आपको दिल की बीमारी और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य मुद्दों का खतरा होता है। लेकिन अगर आपने अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या को बदल दिया है और अभी भी अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम नहीं किया है, तो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है। पूरक दवाओं के हो सकने वाले महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों के बिना पूरक आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले पूरक के लिए क्या देखना है, हालांकि, हमारे खरीद गाइड में आपके स्वास्थ्य की ज़रूरतों के लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने के लिए आवश्यक तीन युक्तियां हैं, जिनमें तीन शीर्ष उत्पादों के लिए हमारी पसंद शामिल है। हमारा पसंदीदा पूरक इसमें स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सामग्री शामिल है और यहां तक ​​कि मन की शांति के लिए 100% संतुष्टि की गारंटी भी मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली खुराक का चयन करते समय विचार


कोलेस्ट्रॉल के प्रकार

जब आप कोलेस्ट्रॉल कम करने की खुराक के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो आपके रक्त में विभिन्न कोलेस्ट्रॉल मूल्यों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सप्लीमेंट आमतौर पर आपके एलडीएल के स्तर को कम करके और / या आपके एचडीएल के स्तर को बढ़ाकर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करते हैं।


LDL (कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन)अधिकांश लोग 'खराब कोलेस्ट्रॉल' के रूप में सोचते हैं। यह आपके शरीर के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को स्थानांतरित करने में मदद करता है और उच्च स्तर पर मौजूद होने पर आपकी धमनियों के अंदर पट्टिका का निर्माण करता है। पट्टिका तब रक्त के प्रवाह को कम करती है, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्त के थक्के, हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और धमनी की बीमारी हो सकती है। अधिकांश व्यक्तियों के लिए, 100 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर एक एलडीएल स्तर उच्च माना जाता है।
एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)अधिकांश लोग 'अच्छे कोलेस्ट्रॉल' के रूप में सोचते हैं। यह शरीर से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटाकर यकृत में ले जाता है, जहां इसे उत्सर्जित किया जा सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद करता है। अधिकांश व्यक्तियों के लिए, 60 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर का एचडीएल स्तर स्वस्थ माना जाता है।
ट्राइग्लिसराइड्सवे वसा हैं जो आपके द्वारा खाए गए भोजन से अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करते हैं। एक उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर आपके हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। अधिकांश व्यक्तियों के लिए, 150 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर एक ट्राइग्लिसराइड का स्तर उच्च माना जाता है।
कुल रक्त कोलेस्ट्रॉलआपके रक्त में एचडीएल, एलडीएल, कुछ ट्राइग्लिसराइड्स और अन्य वसायुक्त प्रोटीन का संयुक्त मूल्य है। अधिकांश व्यक्तियों के लिए, 200 मिलीग्राम / डीएल से नीचे कुल रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्वस्थ माना जाता है।

सामग्री के

कुछ कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सप्लीमेंट में एक ही सक्रिय संघटक होता है, जबकि अन्य स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने में मदद करने के लिए कई सक्रिय अवयवों के मिश्रण का उपयोग करते हैं। शामिल करने के लिए कुछ प्रभावी सामग्री पर नजर रखने के लिए:

सत ईसबगोल, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
ओमेगा -3 मछली का तेल, जो ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है
सन का बीज, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
नियासिन, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है (उच्च खुराक में, नियासिन यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए नियासिन पूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।)
ग्रीन टी का अर्क, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है
पौधों का स्टेरॉल्स, जो कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
पोलिकोसैनॉल, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
लहसुन, जो कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है
मैं प्रोटीन हूं, जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है


विशेषताएं

स्वाद और गंध

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सप्लीमेंट्स में इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ तत्व अपने खराब स्वाद और गंध के लिए जाने जाते हैं। विशेष रूप से, मछली के तेल के साथ फार्मूले में एक मजबूत मछली की गंध और आफ्टरस्टैड हो सकता है, जबकि पूरक जिसमें लहसुन अक्सर गंध होता है और लहसुन का जोरदार स्वाद होता है। यदि ये विशेष स्वाद और गंध आपको परेशान करते हैं, तो उन फ़ार्मुलों का विकल्प चुनें जो विशेष रूप से बेस्वाद और / या बिना गंध के रूप में वर्णित हैं।

कुछ सप्लीमेंट्स में अजमोद के बीज जैसे तत्व भी शामिल होते हैं जो आपकी सांस को ताजा रखने में मदद कर सकते हैं।


खुराक और मात्रा

जब आप कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले पूरक के लिए खरीदारी कर रहे हों, तो अनुशंसित खुराक के आकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है और यह निर्धारित करने के लिए कि आपको किस प्रकार का मूल्य मिल रहा है, एक बोतल में कितनी खुराक है। उदाहरण के लिए, यदि एक बोतल में 60 कैप्सूल होते हैं और एक खुराक दो कैप्सूल होती है, तो आपको पुनर्खरीद की आवश्यकता होने से पहले केवल एक महीने के लिए पर्याप्त पूरक होगा। एक बोतल में जितनी अधिक खुराक होती है, उसका मूल्य उतना ही बेहतर होता है।

सामान्य प्रश्न

Q. कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले सप्लीमेंट्स के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?


सेवा मेरे।अधिकांश कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले पूरक के गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी वे अप्रिय हो सकते हैं। अवयवों के आधार पर, पूरक से सूजन, गैस, दस्त, कब्ज, मितली, पेट दर्द, खुजली, और निस्तब्धता हो सकती है। यदि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो आप एलर्जी की प्रतिक्रिया भी अनुभव कर सकते हैं।

क्या मैं पर्चे की दवा के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली खुराक ले सकता हूं?

सेवा मेरे।कुछ कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली खुराक दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, जिसमें रक्त पतले शामिल हैं। सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कोलेस्ट्रॉल कम करने की खुराक हम सुझाते हैं


सर्वश्रेष्ठ में से सर्वोत्तम: जीनियस ब्रांड जीनियस हार्ट फंक्शनल कार्डियोवास्कुलर सिस्टम सपोर्टिंग कॉम्प्लेक्स

हमारे ले:एक पूरक जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और समग्र रूप से स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने के लिए प्रभावी है।

हमें क्या पसंद है:पेंटेसिन पेंटेथिन शामिल है, एक घटक जो स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध होता है। स्वस्थ नसों का समर्थन करने के लिए पुरुषों और महिलाओं के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड भी बढ़ा सकते हैं। निर्माता 100% संतुष्टि की गारंटी देता है।

हम क्या नापसंद करते हैं:बाजार पर pricier की खुराक में से एक।

आपकी पूंजी के लिए सबसे बढ़िया बैंग: बीआरआई पोषण गंधहीन लहसुन सॉफ्टगेल्स

हमारे ले:एक उच्च-गुणवत्ता, गंध-मुक्त लहसुन पूरक जो स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर का समर्थन करने में मदद करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है।

हमें क्या पसंद है:लहसुन सप्लीमेंट जो वास्तव में गंधहीन है। सिर्फ कुछ दिनों के उपयोग से रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। आसान करने के लिए निगल नरम। फॉर्मूला में आपकी सांस को ताज़ा रखने में मदद करने के लिए अजमोद के बीज शामिल हैं।

हम क्या नापसंद करते हैं:लहसुन की तरह स्वाद चखने का कारण बन सकता है।

विकल्प 3: गार्लिक लहसुन आहार अनुपूरक

हमारे ले:एक प्रसिद्ध पूरक जो प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए लहसुन का उपयोग करता है और कई दोहराए गए उपयोगकर्ता हैं।

हमें क्या पसंद है:सबसे लोकप्रिय लहसुन पूरक निर्माताओं में से एक द्वारा निर्मित। गोली के रूप में आता है जो निगलना बेहद आसान है। लहसुन का एक मजबूत स्वाद नहीं होता है, इसलिए यह आपको सांस के साथ नहीं छोड़ता है जिसमें लहसुन की तरह गंध आती है। कोई burping या तो।

हम क्या नापसंद करते हैं:सभी व्यक्तियों के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर में नाटकीय कमी का कारण नहीं है।

जेनिफर ब्लेयर एक लेखक हैं BestReviews । BestReviews एक विलक्षण मिशन के साथ एक उत्पाद समीक्षा कंपनी है: अपने क्रय निर्णयों को आसान बनाने और आपको समय और धन बचाने में मदद करने के लिए। BestReviews निर्माताओं से मुफ्त उत्पादों को कभी स्वीकार नहीं करता है और प्रत्येक उत्पाद को अपने स्वयं के फंड से खरीदता है।

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ट्रिब्यून कंटेंट एजेंसी, एलएलसी द्वारा वितरित किया गया।