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अलेक्जेंडर नेफ / शटरस्टॉक

एक हो रही है शुभ रात्रि विश्राम महत्वपूर्ण है, लेकिन हम सब एक है तनावपूर्ण सप्ताह या मज़ेदार छुट्टी जिसके परिणामस्वरूप खराब नींद और इससे भी बदतर, खराब स्वास्थ्य निर्णय। अक्सर, हमारी त्वचा हमारी खराब दिनचर्या को दर्शाती है।

डार्क अंडर-आई सर्कल एक स्पष्ट संकेतक हैं जो आपको पर्याप्त आराम नहीं दे रहे हैं। लेकिन मेयो क्लीनिक के अनुसार, एलर्जी, सूरज से असुरक्षित संपर्क, उम्र बढ़ने, एक्जिमा, आंखों का खुजलाना और यहां तक ​​कि अच्छे ओएलई के आनुवांशिकी भी उन pesky डार्क स्पॉट का कारण बन सकते हैं।


यदि आप थके-थके दिख रहे हैं, तो उन अंडर-आई सर्कल को खत्म करने के लिए इन उपायों पर विचार करें।

नारियल का तेल


नारियल के तेल में छोटे-श्रृंखला फैटी एसिड की उच्च एकाग्रता होती है। उन फैटी एसिड सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जो काले आंखों के नीचे के दो कारणों में से हैं। इससे पहले कि आप बिस्तर पर जाएँ, कमरे के तापमान पर मालिश करें, 30 सेकंड के लिए प्रत्येक आँख के नीचे ठंडा-दबाया हुआ कुंवारी नारियल तेल। परिणाम देखने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। बोनस: नारियल तेल सस्ती और आसानी से मिल जाता है।

खीरे

स्वादिष्ट स्नैक होने के अलावा, खीरे भी काले घेरे के लिए एक सही समाधान हैं। खीरे में विटामिन के, वसा में घुलनशील होता है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और थक्के को कम करता है। आंखों पर रखी गई स्लाइस से रक्त पंप करने के साथ ही कोई लालिमा भी मिट सकती है।

ठंडा दूध


दूध में लैक्टिक एसिड, एक अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड होता है। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जब त्वचा पर लागू होता है, झुर्रियों को चौरसाई करता है, छिद्रों को साफ करता है और त्वचा को बहाल करता है। बहुत सारे ओवर-द-काउंटर उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है, जो दूध को काले घेरे के लिए एक सस्ती और कुशल समाधान बनाता है। दो कॉटन बॉल को ठंडे दूध में भिगोकर प्राकृतिक उपचार के लिए अपनी आंखों के नीचे रखें।

टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो पिगमेंट उन्हें चमकीला, लाल रंग देने के लिए जिम्मेदार होता है, जिसे हम सुपरमार्केट में देखना पसंद करते हैं। लाइकोपीन भी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो सूजन को कम करता है और थक्के से खून को रोकता है। एक अध्ययन ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि लाइकोपीन यूवी विकिरण से बचाने में मदद करता है, जो काले घेरे के कारणों में से एक है। टमाटर से निचोड़ा हुआ रस में कुछ कपास की गेंदों को भिगोएँ और फिर धीरे से रस को अपनी आंखों के नीचे दबाएं, इसे बंद करने से पहले बैठने दें।


चाय की थैलियां

चाय एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक की जाती है जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होती है, जिसमें गहरे रंग के अंडर आई सर्कल शामिल होते हैं। दो टी बैग्स को गर्म पानी में डुबोएं और उन्हें थोड़ा ठंडा होने तक फ्रिज में रखें। किसी भी अतिरिक्त पानी की थैलियों को सूखाएं और उन्हें अपनी आंखों के ऊपर रखें।

आलू

यदि आपके फ्रिज में कोई खीरा नहीं है, तो आलू अंडर आई सर्कल के इलाज के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। आलू में विटामिन सी होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसे उपचार के लिए जाना जाता है कैंसर , को सामान्य जुकाम तथा नेत्र रोग । एंटीऑक्सिडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और त्वचा के मेलेनिन उत्पादन को कम करते हैं, जो काले धब्बे के कारणों में से एक है। आलू से त्वचा को छीलने और अच्छी तरह से धोने के बाद, आलू को स्लाइस में काटें और प्रत्येक आंख के ऊपर रखें।


नींबू का रस

विटामिन सी और साइट्रिक एसिड प्राकृतिक त्वचा चमकाने वाले होते हैं, और नींबू का रस दोनों के साथ पैक किया जाता है। जब आवश्यक तेल, टमाटर का रस, खीरे का रस या यहां तक ​​कि अपने आप ही लागू किया जाता है, तो नींबू के रस को आंखों के आसपास की सूजन और सूजन को कम कर सकते हैं और आंखों के नीचे के काले धब्बों को हल्का कर सकते हैं। सुबह में और बिस्तर से पहले प्रत्येक आंख के नीचे रस लागू करने के लिए कपास की गेंदों का उपयोग करें। लेकिन आंख के बहुत पास जाने से बचें क्योंकि अगर सीधे संपर्क किया जाए तो नींबू का रस जल सकता है।

गुलाब जल

अध्ययनों से साबित हुआ है कि गुलाब जल एक सूजन-रोधी उत्पाद है जो त्वचा को निखारता है, जीवंतता को पुनर्स्थापित करता है और लालिमा को समाप्त करता है। जब आपके दैनिक और रात के सौंदर्य आहार में जोड़ा जाता है, तो यह त्वचा में सुधार कर सकता है और उन अंडर-आई सर्कल को खत्म कर सकता है। गुलाब जल आपके स्थानीय ब्यूटी स्टोर पर खरीदा जा सकता है या पानी में जैविक गुलाबी गुलाब उबालकर घर पर बनाया जा सकता है। गुलाब जल में कुछ मेकअप कॉटन पैड भिगोएँ, उन्हें सीधे अपनी बंद पलकों पर रखें और वापस बैठें और आराम करें।


नींद

नहीं उचित संख्या में नींद लेना हर रात मन और शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं, इसमें त्वचा भी शामिल है। थकान काले घेरे के मुख्य कारणों में से एक है। इसलिए प्रत्येक रात को सात से नौ घंटे सोने की अतिरिक्त कोशिश में लगने से आप और आपकी त्वचा का रंग निखर जाएगा। यहां एक टिप दी गई है: अपनी पीठ पर सोएं और एक रेशम तकिया में निवेश करें। पर्याप्त तकिए के कारण त्वचा में जलन होती है। रेशम के तकिये के सहारे अपनी पीठ पर सोने से यह सुनिश्चित होता है कि आपकी त्वचा सुरक्षित रहेगी और यदि आप रात में स्विच पोजीशन करते हैं, तो भी आपके चेहरे की कीमत नहीं चुकानी होगी।

सनस्क्रीन

काले घेरे के कारणों में से एक सूरज जोखिम है। सूरज शरीर को अधिक मेलेनिन, एक वर्णक का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है जो त्वचा को अपना रंग देता है। उचित सुरक्षा के बिना सूरज के संपर्क में आने से आंखों के नीचे त्वचा का कालापन हो सकता है। सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है गर्मियों के दौरान आपका स्वास्थ्य , और SPF वाले त्वचा उत्पाद आपकी त्वचा की साल भर सुरक्षा करते हैं।

शराब की कमी

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने के साथ, शराब शरीर को निर्जलित भी करती है। इसीलिए शहर की एक रात आमतौर पर लाल, फुलकी और अगली सुबह थकान का कारण बन जाती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म के अनुसार, मध्यम पेय महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो पेय से अधिक नहीं है। शराब पर वापस काटने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और काले घेरे के साथ जागने की संभावना कम हो सकती है।

संतरे का रस

एक नारंगी में लगभग 70 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। आलू के समान, एक ताजा निचोड़ा हुआ ग्लास ओजे में कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। काले घेरे का इलाज करने के लिए, संतरे के रस में सीधे दो कपास की गेंदों को भिगोएँ, किसी भी अतिरिक्त बूंदों को निचोड़ें और कपास की गेंदों को सुबह आँखों में और रात को सोने से पहले रगड़ें। बस अपनी आँखों में सीधे किसी भी बूंदों को पाने से बचें।

विटामिन ई तेल

विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट अन्य चीजों के अलावा आपके रक्त और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं। यूवी रोशनी से सुरक्षा के बिना धूप में लटकने से त्वचा में विटामिन ई का स्तर कम हो सकता है, जिसका अर्थ है झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा और, आपने यह अनुमान लगाया है, अंधेरे आंखों के नीचे के घेरे। विटामिन ई के साथ त्वचा को पोषण देने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपनी आंखों के नीचे कुछ बूंदों से मालिश करें।

डार्क चॉकलेट

हर अब और फिर, अपने पसंदीदा स्नैक में शामिल होना ठीक है। सौभाग्य से, डार्क चॉकलेट प्रेमियों के लिए, मीठा इलाज भी काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद करता है। डार्क चॉकलेट एक 'सुपरफूड' है, जिसका अर्थ है कि यह पोषक तत्वों से भरपूर है। चॉकलेट के एक वर्ग में फाइबर, लोहा, मैग्नीशियम, तांबा, मैंगनीज और भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जा सकते हैं। कोको, मुख्य घटक, त्वचा को परिसंचरण बढ़ाता है और जलयोजन को बढ़ाता है। इसलिए जब आप सीधे त्वचा पर डार्क चॉकलेट नहीं लगा सकते हैं, तो आपके पास एक और है कारण कि आपको इसे हर दिन खाना चाहिए

अतिरिक्त नमक से बचें

प्रत्येक दिन थोड़ी मात्रा में नमक का सेवन करना स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक है । लेकिन पॉपकॉर्न और पिज्जा की तरह सोडियम से लदे स्नैक्स पर ओवर-भोग का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बहुत अधिक नमक और पर्याप्त पानी शरीर को निर्जलित नहीं करता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की 1,500 से 2,300 मिलीग्राम प्रति दिन की सिफारिश की और अपने आहार का पालन करें। ड्राई स्किन और पफनेस कुछ ही हैं आश्चर्यजनक संकेत आप बहुत अधिक नमक खा रहे हैं ।

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